O delicado e poderoso manjericão

A solução para um dia estressante está em um lugar que poucos imaginam, na horta! Mexer na terra e cuidar do jardim com certeza é uma prática que ajuda a relaxar. Há um elemento bastante comum em hortas e realmente eficaz na diminuição dos níveis de estresse e de ansiedade: o manjericão!

Diversos estudos comprovam que esta famosa erva - usada tão bem em pizzas e no molho pesto - apresenta boas doses do componente químico Linalol, com propriedades calmantes e analgésicas. Além disso, o manjericão também oferece nutrientes importantes como as vitaminas A, C e K, cobre, cálcio, ferro e ômega-3. É também uma ótima fonte de magnésio, proporcionando melhor fluxo sanguíneo, e ainda ajuda na melhora do sistema imunológico.

Por tudo isto, vale muito ter vasinhos em casa com manjericão, mas lembre-se que ele gosta de bastante sol e água.

Fonte: revistacasaejardim.com